Restitution og genoptræning

Du har sikkert hørt det før. Nu siger vi det igen. 

Styrkeøvelser, smidigheds øvelser og forebygning gør dig til en meget bedre løber.

Du bliver stærk omkring mave, ryg, bækken, hofter og holder dig selv, uden at falde sammen på dine løbeture.

Hvis du vil forbygge stive muskler og sener, kan en foam roller være en rigtig god invistering.

Du kan bruge den og løsne op på hele kroppen. Læg, lår, baller, ryg, skulder, hofter osv.

Du ligger dig på den, med foamrolleren placeret omkring det ømme ellerstive punkt. Med din vægt ned over, ruller du hen over det ømme sted. 

Her har du en video på nogle super gode styrkeøvelser til dit løb.

Filter

  • Størrelse
  • Pris

Foot Rubz ( Du kan ikke leve u...

Effektiv massage til trætte løbefød..

75,-

Kinesio Tec Classic Tape

Kinesio Tape er super til aflastnin..

149,-
129,-
Tilbud

Trigger Point Grid stk

The GRID er en håndholdt foam-rolle..

329,-

Trigger Point Nano Foot Roller

Nano Foot Roller er god ved din sva..

229,-

Trigger Point The GRID 1.0

The GRID foam-roller genoptræner og..

419,-
Nyhed

Vippebræt

Skadet i ankler, knæ eller hofte? L..

220,-
Viser 1 til 6 af 6 (1 sider)