Den endelige test...!! - og fejringen af forløbet...

Torsdag, d. 5. november er det 5 spændte og nervøse deltagere fra Sund og Aktiv Livsstil, der står på startstregen. 5 fordi Aksel har fået influenza, men er dog mødt op til vejning og fedtmålig. Han er klar på sidelinjen med opmuntring og opbakning. 
De 5 venter på at prøve kræfter med den afsluttende fysiske test i det forløb, der i 6 mdr. har flyttet alle 6 deltagere fra at være sofa-kartofler til glade løbe-motionister. 

En cooper's test er en 12 minutters løbetest. Den presser deltagernes evner på både fart, udholdenhed, teknik og mælkesyre-tærskel.
Trods de to tidligere test, så er spændningen stor. Især fordi det er nu, det skal bevises at man har flyttet sig.
Vejret denne mørke novemberaften er klart og vindstille. Men stadig noget anderledes end de tidligeres gode og lune vejr. Mon kulden vil påvirke resultatet negativt? Der diskuteres lidt under opvarmningen. Og pludselig er det nu! Alle mand bevæger sig hen til startstregen. Nogle hurtigere end andre, som om pinen kan udskydes liiige lidt endnu. 

Starten går og løberne sætter igang. Endnu engang er formaningen om ikke at lægge for hårdt ud pointeret op til flere gange. Der er regnet omganstider ud for den enkelte, så der ikke oversatses. Desuden for at presse deltagerne til en fremgang på 10% i forhold til sidste test.
Med den rutine, der trods alt nu sidder på rygraden, ligger alle stabilt ud. Urene tjekkes omhyggeligt i stadionprojektørernes skarpe lys for hver omgang.
Cirka halvvejs begynder træheden at melde sig hos de fleste. Det er på den sidste halvdel, at det spidser til. Tilråbene indgyder ekstra kræfter. Split-tiderne svinger lidt mere, men ikke mere end at en sidste omgang med ekstra fart på kan rette resultatet ind.

STOP!!!! De 12 minutter er gået. Deltagerne stopper brat, så deres tilbagelagte distance kan vurderes bedst muligt. Det er 6 prustende løbere, der kommer sig ovenpå testen alt imens deres resultater noteres. Udstrækningens vigtighed pointeres igen og igen, men det er den enkeltes resultat, der fylder mest hos alle. Undervejs, måtte Kurt udgå med an fiberskade i det ene baglår. En skade han havde døjet med i nogle uger. Så han ryger på langs inde i klubhuset på stadion med en ispose på låret. De andre kommer hurtigt ind og hører til hans tilstand. Da det ikke viser sig at være en alvorlog skade, kan snakken nu gå omkring de andres resultater. Og pep-talken før testen har båret frugt: alle har forbedret sig siden sidst. Nolge mere end 10% andre knap så meget. Men fremgang over hele linjen. FLOT !! 

Der diskes op med sund hjemmebagt kage, frugt og vand, så depoterne kan fyldes igen. Og hyggen breder sig. Deltagerne får overrakt en buket blomster som bevis på de fine resultater. Foruden den fysiske test er der jo også vejning og fedtmåling at se på. Og igen er der fremgang over det hele. Som med løbet, så er det ikke alle, der har opfyldt deres ambitioner. Men det er gået fremad for alle.
Som alle sidder der i deres svedige tøj og med røde kinder melder realiteterne sig pludselig. Fokus har været på selve testen, men nu går snakken på, at forløbet jo pludselig er slut... De sidste 6 mdr er gået hurtigt. Og nu er den enkelte deltager overladt til sin egen disciplin og træningsindsats. Hurtigt pointeres det dog, at dette ikke er et "farvel", men et "på gensyn" både instruktører og deltagere imellem.

Og der ses frem imod den planlagte fest om 2 dage, hvor anstrengelserne skal fejres med manér. For en gangs skyld skal vi møde hinanden som private personer - uden løbetøj på. "Det bliver nok noget mærkeligt", jokes der om. Det er 6 glade motionister, der denne aften vender hjem til deres pårørende med stolthed og flotte resultater i ryggen. Virkelig en meget positiv oplevelse at overvære og have været en del af. 

Personalet fra Runners Corner siger: Rigtig mange gange tillykke til alle 6 - trods jeres forskellige udgangspunkter og kriser undervejs, har I alle formået at kæmpe videre og bevist, at målet kan nåes! Måske sværeree end forventet. Men intet er umuligt, hvis viljen til at kæmpe er tilstede!

Nå ja, så var der jo liiige den der afslutningsfest... Lad os sige at det var en fantastisk hyggelig og morsom aften med godt humør og stor smil på læben. Som en tak og en intern joke fik Henrik, Helle og Bjørn overrakt en lidt speciel gave. Den kan ses herunder...

Nye projekter toner frem:

Om det var under påvirkning af alt den sunde mad, vides ikke, men i løbet af aftenen dukkede der nye projekter op. Aksel havde på forhånd tilmeldt sig Broløbet 2010. Men pludselig var der andre, der ville med. Sådan! Godt med et fremtidigt mål. Også selvom det er ambitiøst. Men trods alt realistisk.

Alt i alt blev aftenen blot endnu en bekræftelse i, at fra at være et hold af individuelle personer, sad der nu 6 glade motionister og deres 3 instruktører og snakkede om private emner. Alt sammen et resultat af den proces, det har været at gå igennem projektet sammen. Ikke bare som personer men som mennesker, der har andet end projektets mål i fokus. Det er nu 9 spirende venskaber der venter på at blive bygget videre på...