Galleri
Forsiden
  • Nyhedsskabelon 2
Om Runners Corner
  • Retur- og bytteregler
  • Reklamations-politik
Kontakt os
Løbestilsanalyse
Webshop
Galleri
  • 24 H Viborg 2010
  • Vammen byløb 2010
  • Fuglsangsø Stafet 2010
  • Forårsløbet 2010 i Herning
  • Videre-uddannelse hos Currex i Hamborg
  • Runners Night 2009
    • Resultater fra Runners Night
  • Himmelbjergløbet 2009
  • Herning Nordea-løbet 19/9 - 2009
  • Snejbjerg byløb 2009
  • 24H i Viborg 2009
  • Vammen Byløb 2009
  • North Sea Beach Marathon 2009
  • Midsommer-løbet 2009
  • Herning Tri 14. juni 2009
  • Fuglsangsø-stafetten 2009
  • Special-løbet i Mønsted 21-5-2009
  • Hamburg Marathon 2009
  • Forårsløbet 2009
  • Klausie-løbet By Night - 12. marts 2009
Træning og kostvejledning
  • Basal Fysiologi
    • Kredsløbet
    • Hjertet
    • Lungerne
    • Musklerne
    • Energistofskiftet
    • Maksimal ydeevne
  • Kost-vejledning
    • Generel Kostvejledning
  • Løbeprogrammer
    • Jogging/Gang
    • Træningsprogram til 5 km
    • Træningsprogram til 10 km
    • Træningsprogram til ½-marathon
    • Marathon
    • Fart-leg - og bakke-træning
    • Interval-træning og A.T.-træning
Nyhedsbrev
Links
Sund og aktiv livsstil
  • Midsommer-løbet 2009 m. Sund og Aktiv livsstil
  • Midtvejstesten 2009
  • Styrketræning af benene 25/8 2009
  • Nordealøbet 19/9-2009
  • Den endelige test...!! - og fejringen af forløbet...
  • En ekstra udfordring....


Marathon

marathon1.2


Hent træningsprogrammet som Excel-fil - tryk HER!

 

Print | Tilbage | Top

GRØNNEGADE 7 - VIBORG 86621290 - VIBORG@RUNNERSCORNER.DK // ØSTERGADE 29 - HERNING 97220001- HERNING@RUNNERSCORNER.DK